保健食品 维生素E

产品名称：维生素E
价格：150元/公斤
规格：25公斤/桶
适宜人群
1.体内营养不足、肌体缺乏活力、内分泌紊乱的人群。
　2.需要保养的人士。
　 3.体质虚弱、多病、早衰人群。
　　4.关节、皮肤、色斑、美容人士。
　　 5.月经不调、不孕人群。
服用方法
常用口服量每次150毫克（0.15克），每日1至3次。
服用避孕药、激素或是妊娠及哺乳期的妇女必须摄取较多的维生素E
面临更年期的妇女要增加维生素E的摄取量，建议每天服用4001200IU(0.5g-1.5g)

概述
　　维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是 主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子 浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育、 、冻伤、 出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环。

生理功能
　　1. 促进垂体促性腺激素的分泌，促进精子的生成和活动，增加卵巢功能，卵泡增加，黄体细胞增大并增强孕酮的作用。

　　2. 改善脂质代谢，缺乏时导致血浆胆固醇(TC)与甘油三脂(TG)的升高，形成动脉粥样硬化。

　　3. 对氧敏感，易被氧化，故可保护其他易被氧化的物质，如不饱和脂肪酸，维生素A和ATP等。减少过氧化脂质的生成，保护机体细胞免受自由基的毒害，充分发挥被保护物质的特定生理功能。

　　4. 稳定细胞膜和细胞内脂类部分，减低红细胞脆性，防止溶血。缺乏时出现溶血性贫血。　

　　5.大剂量可促进 及小血管的增生，改善周围循环。

主要功效　
1.有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。
　　2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬况。
　　3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
　　4.改善脂质代谢。
　　5.抗衰老佳品。
　　6.身体内保护器官强力抗氧化剂。
　　7.抑制脂质过氧化及形成自由基。
　　8.调整 、活化脑下垂体。
　　9.延缓老化，保持青春的容姿。
　　10.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。
　　11.防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
　　12.预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。
　　13.降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。
　　14.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染几率。
　　15.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。
　　16.加速伤口的愈合。

维生素E来源
　　1.富含维生素E的食物　麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。

　　2.营养补品　可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。

　　一般出售的是1001500IU的维生素E。水溶性的维生素E适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变的人，对于40岁以上的中年人更为合适。

　　一般的每日摄取量是2001200IU。

营养所需
　　维生素e能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。此外，维生素e是一种 抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。缺乏它，会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。成人的维生素e供给量为15毫克/日。富含维生素e的主要是坚果类食物，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳类、蛋类、麦芽等。

特殊用途
　　饮食富含多不饱和脂肪(植物油、鱼类油)的人必须多服用维生素E

　　葡萄糖酸亚铁、胃酶蛋白盐、柠檬酸盐、丁烯二酸盐等有机铁不会破坏维生素E

　　饮用以氯消素毒的自来水的人必须多摄取维生素E

　　服用避孕药、激素或是妊娠及哺乳期的妇女必须摄取较多的维生素E

　　面临更年期的妇女要增加维生素E的摄取量，建议可服用复合生育酚，每天4001200IU。

一般作用
　　维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。

　　提高维生素A的作用

高浓度的类胡萝卜素及维生素E对清除羟自由基的比较图，见表2.图2（左及右），说明维生素E仍然是很强的一种抗氧化剂。不过弱于番茄红素和虾青素。右图显示，当样品浓度是100ug/ml时候，胡萝卜素清除自由基-OH的比例是38.2，叶黄素是31，番茄红素是17.8,虾青素是100。

　　维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂

　　在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。

　　效用

　　延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿

　　供给体内氧气，使您更有耐久力

　　和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏

　　防止血液凝固

　　减轻疲劳

　　有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况
美容作用
　　（1）维护青春维护美，通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。

　　（2）保持身体健康的必需营养素，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是 主要的抗氧化剂之一。

　　（3）保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。另外很多消费者不知道：维生素E是一种脂溶性维生素，摄入时需要与红花籽油、紫苏油这样的配料协同作用，才有利于吸 生堂天然维生素E胶囊中的红花籽油和紫苏油，富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，能够配合天然维生素E发挥至佳功效；另一方面，它们本身也具有防止衰老、 等作用，对女性很有好处。
抗衰老作用
　　又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。

　　顾名思义，又称生育酚或产妊酚的维生素E，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素E对月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助作用。近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。
服用禁忌
　　维生素E与下列五种 同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。　

　　阿司匹林

　　维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。

　　维生素K

　　维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血 时，请不要与维E同时服用。

　　洋地黄

　　维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类 的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

　　新酶素

　　影响 吸收的 如新酶素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的 作用。

　　雌激素

　　长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。
外用方法
维生素E外用方法一：秋冬保湿。天然维生素E +乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

维生素E外用方法二：用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

维生素E外用方法三：天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意 不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

维生素E外用方法四：美发护发，天然维生素E + 洗发水+护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。
服用量
　　维生素e的作用大家都很清楚了，但市场上的维生素e软胶囊很多，不过服用维生素e份量要足够，正如我们前面所述成年人必须要14mg/日。


　　维生素E的单位换算：

　　1 IU维生素E=1毫克dl-a-生育酚 酯

　　1.1 IU维生素E=1毫克dl-a-生育酚

　　1.49 IU维生素E=1毫克d-a-生育酚

　　1.36 IU维生素E=1毫克d-a-生育酚 酯