很多中老年人喜欢双腿一起摇,这是很危险的,容易重心不稳,一旦失手摔下,首先受伤的就是后脑。老年人在操作漫步机时,健身器材设备,适宜的摇摆幅度为45°左右,健身器材,适合的频率为3-4秒/次。
禁忌:切勿摇摆幅度过大。
功能:主要用于锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
漫步机
近年来,小区健身器材开始普及,成人健身器材,但种类虽多,很多人却不知道怎么练。健身器材都有各自的功能,如果使用不当,健身器材,不但器材的锻炼价值无法体现,还可能对身体造成危害。今天给中老年朋友讲解一下小区常见的健身器材的注意要点。
小区健身器材如何正确使用
深圳市童家游乐设备有限公司
户外健身器材-国家全民健身条例(八)
第三十七条 高危险性体育项目经营者取得许可证后,不再符合本条例规定条件仍经营该体育项目的,由县级以上地方人民政府体育主管部门按照管理权限责令改正;有违法所得的,没收违法所得;违法所得不足3万元或者没有违法所得的,并处3万元以上10万元以下的罚款;违法所得3万元以上的,并处违法所得2倍以上5倍以下的罚款;拒不改正的,由原发证机关吊销许可证。
第三十八条 利用健身活动从事宣扬封建迷信、违背社会公德、扰乱公共秩序、损害公民身心健康的行为的,由公安机关依照《中华人民共和国治安管理处罚法》的规定给予处罚;构成犯罪的,依法追究刑事责任。
第三十九条 县级以上人民政府及其有关部门的工作人员在全民健身工作中玩忽职守、滥用职权、徇私舞弊的,依法给予处分;构成犯罪的,依法追究刑事责任。
第六章 附 则
第四十条 本条例自2009年10月1日起施行。
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