那么一天中,什么是户外健身的好时段呢?专家认为:早晨7时到9时和晚上7时到9时。可是,我喜欢在午后1时到3时,这时人已经工作了大半天,身体相对比较疲乏,推开窗户或走出户外做些运动,就是为身体加油啊。
虽说晨练,是全民健康运动中普遍的形式,很多人都习惯于在早晨锻炼身体,然而这个时间并不是健身好时段。气象条件的好坏,直接关系到晨练人们的健康,有一些人清晨天不亮就起床去锻炼;有的人大雾天气也不放过做运动;有的人把晨练场地选择在绿树丛中,认为那里空气好;其实,健身器材配件,这些做法都是不正确的。 早晨太阳还没有出来时,气温和气压都很低,健身器材设备,地面空气层的污染还没散去;如果碰到大雾天,早晨的空气污染就更为严重,这个时候去健身,人体就变成了吸尘器,对健康极为不利。那为什么清晨不宜在绿树丛中锻练呢?因为植物夜间不产生光合作用,清晨的树丛还有阳光照耀,积存着大量的二氧化碳,人在其中运动对身体是无益反害。
很多人都习惯于在早晨锻炼身体,然而这个时间并不是健身好时段。
户外健身的好时段
儿童健身器材材质介绍
1、所有摆动部位都设置了阻尼装置,例如:滚筒、扭腰器、大转轮、带有惯性轮的健身车等。
2、所有转动部位都设置内限位,所有踏板转盘加厚,加防撞垫。
3、器材壁厚由原来的2.75mm增加到3mm。
4、器材全部重新设计,健身器材,加大加宽,规格一般都比老国标加大。
5、新国标使用年限为8年,而老国标使用年限为4年 。
6、安装方式更加严格,健身器材厂家,大部分器材为直埋,所有膨胀螺丝的产品安装都必须采用预埋沟的安装方式。
7、所有轴承都是采用有效的防水防尘措施。
8、对于摇摆式器材新增加防碰撞运动部件(例如漫步机的荡腿踏板的橡胶垫)
9、基于近年来存在由于器材的棱边导致使用者身体划伤的实际案例,新国标对器材的棱边进行了两项改进:
a)将器材各支撑人体表面的所有棱边和尖角半径R由原标准的应大于2.5毫米修订为应大于3毫米;(包括:抓握面、踩踏面、坐卧面、背靠面等支撑部位以及非正常使用时的攀爬、下滑可能触及的部位)。
b)所有器材将厚度小于6毫米板材的人体可能触及的外露棱边,修订为全部倒R为圆弧面。
10、所有器材的把套新国标都是有拉铆钉固定。
11.使用寿命8年。
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